動画解説「腕、ぶら下げられる？」ー腕の使い方の基本

腕の使い方の基本です

「腕をぶら下げられますか？」

これが問題ですが、少し条件があるんですよね。
普通にしていたら、皆さん腕をぶら下げていることでしょう。（そうでない人もいますけどね。。）

「肘をだいたい９０°くらいに曲げた状態で、腕をぶら下げられますか？」という問題です。

簡単なように思えますが、ほとんどの人はできないですよ。
私の経験では正答率は１０％というところ。

そして、これができない人は、残念ながら腕の使い方は不利なものになっているでしょう。つまり、故障しやすかったり、痛みやこりを感じやすいということです。

正解ももちろん解説しています。そして、その正解こそがいいエクササイズになるんです。

音楽、ダンス、スポーツ、仕事や日常生活にきっと役立つ体の使い方になります。
ぜひ動画をみて、チャレンジしてみてください。

動画は英語ですが、日本語の翻訳を字幕で付けています。字幕設定で「日本語」を選択してください。