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【アレクサンダーテクニークとは、そもそも何なの？】 今回は、超基本的な部分である「アレクサンダーテクニークとは？」というテーマで動画を作りました。 「アレクサンダーテクニークは、そもそも何なの？」 と皆さん思っているでしょう。そして検索した...

https://www.youtube.com/watch?v=d_LpPTwgzg4 【腰痛対策向け動画シリーズ　第１回】 腰痛対策向けの動画シリーズを作ることにしました。今回は第１回目で、「腰痛の人が行うべき２つのこと」です。いつも英語で解説していましたが、日本語にして、英語の...

https://www.youtube.com/watch?v=PyVMj8fyRBw&t=6s 動画の言語は英語ですが、日本語字幕を付けています。YouTubeの字幕ボタンを押してください。 ヨガや体操などのレッスンで、「股関節で体を曲げて」とか「肩を回して」のように言われたことはありま...

【腕の使い方のテストと効果的なエクササイズ】 前回の「腕、ぶら下げられる？」に続き、腕の使い方について動画で解説しています。 ハンガーを一つ用意してもらい、クローゼットの前に立っていただきたいんです。そこで、いつものようにハンガーをそこに...

【腕の使い方の基本です】 「腕をぶら下げられますか？」 これが問題ですが、少し条件があるんですよね。 普通にしていたら、皆さん腕をぶら下げていることでしょう。（そうでない人もいますけどね。。） 「肘をだいたい９０°くらいに曲げた状態で、腕をぶ...