体の使い方– category –

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、クライアントの日常生活の仕方について、色々と見ていきます。腰痛や首の痛みの原因は、だいたいが日常生活の仕方が原因だからです。 一定の割合の人が、「床生活（ゆかせいかつ）」をされているんですよね。床生...

「力が入ってますねー、もっと力を抜いてやってみましょう」 学びごとではよく聞く表現です。 これを言われてすぐにできる人もいますが、できない人もいる。そして、できない人は、様々な場面でこうした表現を人から指摘されたりするかもしれません。 脱力...