腹筋– tag –

【３. 有利な安静呼吸の実現方法】 デスクワーク，読書，座った状態での細かい手作業など一定の姿勢を継続させていて，大きな動きが伴わないような活動をしている時は，実行者は安静呼吸といってそれほど換気量を必要としない呼吸活動を行っているだろう。...

【４. 体軸の動作（椅子から立つ／座る，歩行，体軸のひねり等）（つづき）】 歩行 有利意図の人が歩行で意図すべきことは「足底の摩擦による抑止を基にして，頭と胴体を前に導き，それに応じて脚を出す」ことである。 一定の割合の人は，歩行を「脚を動か...

その１の続きです。その１はこちら。   【腹筋の緊張が、首こり・肩こり・腰痛を招く理由】 腹筋が収縮するということは、上体を前方に曲げる力が働きます。筋肉は収縮することで牽引する力となりますから。そうすると、その牽引力で体が大きく前にい...