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【アレクサンダー・テクニーク書籍の初の文庫本が発売！】 私、青木紀和の拙著が文庫化され、２３年７月１９日に発売されます！ 三笠書房の知的生きかた文庫での出版で、定価924円（本体840円+税10%）です。２３年７月１９日以降に、一般の書店で購入でき...

【腕の使い方のテストと効果的なエクササイズ】 前回の「腕、ぶら下げられる？」に続き、腕の使い方について動画で解説しています。 ハンガーを一つ用意してもらい、クローゼットの前に立っていただきたいんです。そこで、いつものようにハンガーをそこに...

【４. 体軸の動作（椅子から立つ／座る，歩行，体軸のひねり等）（つづき）】 体軸のひねり（スイングの動き） 野球のバットのスイングや，ゴルフクラブのスイング，武道における蹴りの動きは，実行者が足底を止めていて体軸をひねる動作を含む動作になる...

【３. 至りやすい体の症状，パフォーマンスや呼吸への影響】 骨傾斜容認や重心乖離容認の際の張力事後対応と，動作時の過剰共縮制動が，実行者が即席保全でいた時の対処の仕方である。それらは不利な体位維持の仕方となることから，実行者が即席保全の態度...