デスクワーク– tag –

アレクサンダーテクニークの世界の教師達のグループで、この関節を鳴らす行為の記事が紹介されました。 Should I worry about my clicking joints – and stop cracking my knuckles?（訳：関節のクリック音は、心配すべきことでしょうか？そして、指の関節...

【３. 腕や脚の動作】 参考動作１：ゴルフのスイング ゴルフのスイングでは実行者は中腰になるが，実行者は立骨重心制御で足底全体に体重がかかるように脚や殿部を動かし，体の重心を足底上の適切位置に位置づける。その状態に導けたかどうかは，呼吸をし...

【６. 座位時の指示の仕方】 椅子に座る座位（背もたれを用いない） ここでは，椅子に座る座位で，まずは背もたれを用いずに上半身直立にする状態を実現するための指示について考える。私達は座位でも立骨重心制御をしていくことで，その状態を有利なもの...

【３. 至りやすい体の症状，パフォーマンスや呼吸への影響（つづき）】 呼吸が浅い状態になる。有効な呼吸ができなくなる 実行者が即席保全でいれば，骨盤を後傾させて，胸郭を前傾させていたり，重心を後方に乖離させていたりする。この場合は，実行者は...