プライマリーコントロール– tag –

【２. 既存のアレクサンダー・テクニークで補足すべき点（つづき）】 腹筋群の筋緊張の抑制に触れていないこと 既存のAT指導者は，首の筋緊張については注目するものの，同時に入っている腹筋群の筋緊張はあまり注目しないだろう。これも指導者の共通理解...

【２. 既存のアレクサンダー・テクニークで補足すべき点】 望ましい姿勢が特定されておらず，そこに導く指示が漠然としている 既存のATでは，「頭が前に上に」「頭・首・胴体の適切な関係」「背中が長く，広く」「頭が動いて体全体がついていく」などの理...

【１. アレクサンダー・テクニークが有効である理由】 頭を前に上に導く。それを継続させながら様々な動作を行う 既存のATでは「頭を前に上に（Head forward and up）」という表現で，実行者に頭部制御を促すことが多い。実行者はこの制御によって脊柱を立...

【３. 頭の支え方】 頭の支え方は，立骨重心制御の主要な制御の一つとなる。そして，後述するが，頭部制御は，腕や顎を吊り下げて支える役割をも担っている。有利意図の人は，頭を適切に支える意図を持つことで，動作時に腹筋群や首の筋群の筋緊張で頭が牽...