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https://www.youtube.com/watch?v=d_LpPTwgzg4 【腰痛対策向け動画シリーズ　第１回】 腰痛対策向けの動画シリーズを作ることにしました。今回は第１回目で、「腰痛の人が行うべき２つのこと」です。いつも英語で解説していましたが、日本語にして、英語の...

【疑問】 アレクサンダーテクニークでは、"the right thing does it self"という考えがある。この考えがあるため、non-doingで理想的な状態を導けることになる。ただ、本当に"the right thing does itself"は正しいのだろうか？私はこれに疑問を持っている...

【よい姿勢って言われると、形だけの調整になりやすい】 首の痛みや肩のこりで整形外科に行ったり、整体やマッサージに行ったりすると、「姿勢をよくしないとね」と言われるかもしれません。 でも、その「良い姿勢」についての説明となると、わりと簡単な...

【アレクサンダーテクニーク・コングレス】 7月29日から8月4日まで、米国シカゴで行われたアレクサンダーテクニーク・コングレスに行っていました。３年に一度行われる大イベントで、世界中からアレクサンダーテクニークの指導者と訓練生が集まります。 今...

そもそも知らなかった人は当然ですけど、不思議なことに知っている人も質問します。この辺にアレクサンダーテクニークが経験的な技術にとどまっていて、理論的な基盤のなさが表れているように思います。 【効率的な体の使い方です】 要は体の使い方で、目...

【寝ているときの状態をチェック】 そんなこんなで次のテーマにうつってゆきます。 その時の状態をやってもらうと、たしかにしんどそう。 と教室のベッド（テーブルとも言いますが）に寝てもらう。 ライダウンワーク そこで、ライダウンワーク（またはテー...

前編・後編の２回で終わるかと思ったら、意外に長くなったので、その２を加えました。。 【叔父さんの歩き方をチェック】 で、歩き方も提案していきます。 歩くときの叔父さんの一つの不利な癖が「腕を振る」ことです。 正確にいうと、腕を必要以上に振っ...

叔父が午前中にアレクサンダーテクニークのレッスンに来ました。 年末にあった葬儀の際に私の姿勢を見て、「ノリ（親族からの呼び名）はいつもいい姿勢だなー」と姿勢が評判となり、先月の叔母に続いて叔父もレッスンに来てくれました。 叔父は埼玉の籠原...