【動画】「理論と方法論」を徹底解説。第１回：なぜ私たちは過剰な筋収縮を加えてしまうのか。
新動画シリーズ作成しました！ 今回はシリーズもので、全部で６回に分けて解説していくつもりです。 テーマは、有利…
体の使い方
体の使い方
緊張
体の使い方
体の使い方
動画解説「ハンガー取ってみてください！」ー腕の使い方
腕の使い方のテストと効果的なエクササイズ 前回の「腕、ぶら下げられる？」に続き、腕の使い方について動画で解説し…
【論考】有利な体の使い方
第１０章 体の使い方へ向ける注意（その３）
３. 外界目的注意と自己ユース注意の統合の仕方 外界目的注意と自己ユース注意の適切な統合の仕方 実行者は，必ず…
【論考】有利な体の使い方
第９章 心理的プレッシャーと情動の体位維持活動への影響とその対処（その３）
２. 心理的プレッシャーを受ける時の対処（つづき） 見られること，見ることを受け入れる 私達は人前に出て何かの…
【論考】有利な体の使い方
第９章 心理的プレッシャーと情動の体位維持活動への影響とその対処（その２）
２. 心理的プレッシャーを受ける時の対処 心理的プレッシャーを受けた際に実行者がよりよいパフォーマンスを実現す…
【論考】有利な体の使い方
第９章 心理的プレッシャーと情動の体位維持活動への影響とその対処（その１）
１. 心理的プレッシャーを受けた時の体の反応 私達が心理的なプレッシャーを受けるときとしては，舞台本番での歌唱…
体の使い方
「脱力できない人」の３つの傾向と、緊張をほぐす方法
「力が入ってますねー、もっと力を抜いてやってみましょう」 学びごとではよく聞く表現です。 これを言われてすぐに…
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プロフィール
青木 ポール紀和
アレクサンダーテクニーク教師
ハーフでも二世でもありませんが、海外進出を目指しポールを名乗ってます。
誰よりもわかりやすくアレクサンダーテクニークを伝えられる自信があります。伊達にポールを名乗ってはおりません!!詳しいプロフィールはこちらから。
※似顔絵イラストはNIGAOE MAKERで作成させてもらいました。
著書・翻訳書
「心と体の不調を解消するアレクサンダーテクニーク入門」
（青木紀和著、日本実業出版、定価1400円税別）
「アレクサンダーテクニーク完全読本 体がよみがえる姿勢と動作」
（リチャード・ブレナン著、青木紀和訳、医道の日本社、定価2700円税別）
