miwazado– Author –

【２. 即席保全の自動プログラム定着とその暴走】 過剰な体位保全の状態 この過剰な体位保全の仕方を喩えで説明したい。ある実行者が野球のバットを床面に立たせるという行為で考える。実行者は，バットのボールがあたる方を上にして，グリップエンドを下...

【２. 即席保全の自動プログラム定着とその暴走】 私達が注意を向けずに体位維持活動を実行するということは，私達はその体位維持の仕方を脳で自動プログラム化しているということになる。そして，脳で構築したこの自動プログラムに体位維持活動を任せてし...

【１. 即席保全という対処の仕方】 一定の割合の人は，骨傾斜容認や重心乖離容認でいて張力事後対応に陥りやすく，動作時には過剰共縮制動に陥りやすいことを前章までで述べてきた。これらは，いずれも不利な対処の仕方である。そして，これらの体位維持の...

【５. バルサルバ操作】 バルサルバ操作（バルサルバ・マニューバー。バルサルバ手技ともいう）とは，実行者が声帯閉鎖（仮声帯）を行って胸腔内の圧力を一定にした状態で，腹筋群を収縮させて腹腔内圧を高めるという体の操作である。この結果，実行者は胸...

【４. 過剰共縮制動のその他の特徴】 過剰共縮制動の起こるタイミング 過剰共縮制動による腹筋群と首の筋群の筋緊張は，動作時の体の制動と重心変位への対処のために採用されるもので，動作の際には目的動作よりも一瞬前に行われやすい。つまり，腕を動か...

そもそも知らなかった人は当然ですけど、不思議なことに知っている人も質問します。この辺にアレクサンダーテクニークが経験的な技術にとどまっていて、理論的な基盤のなさが表れているように思います。 【効率的な体の使い方です】 要は体の使い方で、目...

【３.過剰共縮制動を採用してしまう理由】 必要以上に速い動作をしてしまいやすい 次に，過剰共縮制動に陥る二つ目の理由を述べる。それは，一定の割合の人は必要以上に速い動作をしてしまいやすいことである。 私達が何かの動作をする時は，体のある部位...

【３. 過剰共縮制動を採用してしまう理由】 一定の割合の人が過剰共縮制動を採用してしまう理由，そして，その時の筋緊張が過剰なものとなる理由を以下に述べる。 動作時に骨傾斜容認でいる影響 一定の割合の人が過剰共縮制動に陥る一つ目の理由は，動作時...

【２. 陥りやすい体の制動の仕方】 動作時における実行者の体位維持活動のもう一つの対処が，目的動作の筋収縮による牽引や関節を通じた作用力に体が動かされないようにする制動である。前節では，重心変位への対処として，一定の割合の人が陥りやすいパタ...

【１. 姿勢変化による重心変位への対処】 動作時には，動作のための筋収縮による牽引や関節を通じた作用力が体を支える骨に生じるため，その対処である制動が実行者に求められることを前章で述べた。これに加えて，動作時には姿勢が変わることによる重心変...