体の使い方– tag –

本章以降，第８章までで，有利意図の人が理想的な姿勢や動作を実現するにあたって，自身に出す具体的な指示の仕方を述べる。前章までで有利な体の使い方の方針とその根拠を示した。根拠も方針も私の仮説だが，私は日々の指導でこの仮説検証を行ってきた。...

【３. 幼児の体の使い方に共通するものがある】 実行者は，前述した方針と意識の仕方で，有利な姿勢と動作を実現できると考えているが，この方針に則った体の使い方には，１歳から３歳くらいの幼児の体の使い方に共通するものがあるのではないかと考えてい...

【２. 方針の実現にあたって特に留意すべきこと（つづき）】 ③骨盤を立てる 頭部制御は，実行者が頭を足底直上の最高位置に位置づけることで行われる。足底は床面で止まっており，それを一つの基準とした上で頭の位置が特定されることになる。実行者は，こ...

【２. 方針の実現にあたって特に留意すべきこと】 以下に，有利な体の使い方を目指す人である「有利意図の人」が，前述した方針を実際に実現していくにあたって，特に留意すべきことをまとめる。 ①体の支持部位を考慮し，支持面に「体を置く」 立骨重心制...

前章までに，有利な体の使い方のために必要なことを，その根拠を含めて説明してきたが，それをここで整理して述べる。これは有利な体の使い方の方針となる。方針を述べた上で，有利な体の使い方を目指す人が，これらを実現する際に特に留意すべき点も整理...

【５. レッスンの有効性の前提】 即席保全の自動プログラムを定着させている人が，レッスンを通じて有利な体の使い方に是正していけるということには，一つの前提がある。それは，レッスンで指導者がクライアントに適正な体験を伝えられるという前提である...

【４. 即席保全の是正に向けて（つづき）】 ④是正した際には違和感を得やすい　⇒　違和感を受け入れる 是正にあたっての難しさとなる四つ目の要素を挙げる。それは即席保全でいる人が即席保全の自動プログラムで対処している慣れた感覚に「倒れない」安心...

【４. 即席保全の是正に向けて】 ある人が即席保全を定着させていて，それを放置すれば，その人は前述したような悪影響を延々と被ることになる。その人は，体への負担を増やし，機能を制約するなど，姿勢や動作を不利なものとし，パフォーマンスを劣化させ...

【３. 至りやすい体の症状，パフォーマンスや呼吸への影響】 骨傾斜容認や重心乖離容認の際の張力事後対応と，動作時の過剰共縮制動が，実行者が即席保全でいた時の対処の仕方である。それらは不利な体位維持の仕方となることから，実行者が即席保全の態度...

【３. 至りやすい体の症状，パフォーマンスや呼吸への影響（つづき）】 呼吸が浅い状態になる。有効な呼吸ができなくなる 実行者が即席保全でいれば，骨盤を後傾させて，胸郭を前傾させていたり，重心を後方に乖離させていたりする。この場合は，実行者は...